의자는 단순 해 보일 수 있지만이를 사용하면 편안함과 안전이 모두 보장됩니다. 집에서 식당 의자이든, 리프트 - 사무실에서 의자 유형 또는 휴대용 야외 의자를 사용하면이 팁을 마스터하면 매일의 경험이 더 쉬워집니다.
1. 앉은 자세가 손상되지 않도록 높이를 일치시킵니다.
대변 높이는 요추와 무릎의 건강에 직접 영향을 미칩니다. 이상적으로는 발을 땅에 평평하게하고 허벅지가 땅과 평행하게 앉아 있고 무릎은 엉덩이보다 약간 낮습니다. 대변이 너무 높으면, 낮은 대변이나 발 아래에 쿠션을 위해 책을 넣으십시오. 너무 낮 으면 적절한 높이 중 하나로 교체하십시오. 오랫동안 타협하면 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
2. 정기적으로 안정성, 특히 오래된 의자의 안정성을 확인하십시오.
목재 의자는 느슨한 관절이나 균열을 검사해야합니다. 금속 의자는 녹슬었던 나사를 확인해야합니다. 플라스틱 의자는 나이로 인한 Brittleness의 징후를 검사해야합니다. 특히 가족이있는 가족을 위해 흔들리는 의자를 즉시 수리하거나 교체하여 자녀가 넘어 질 위험을 피하십시오.
3. 수명을 연장하기위한 청소 및 유지 보수
직물 의자를 청소 한 후 중성 세제로 깨끗하게 발견하십시오. 균열을 방지하기 위해 가죽 의자는 정기적으로 기름칠해야합니다. 직사광선으로부터 나무 의자를 보호하십시오. 목재 왁스 오일을 사용하면 광택을 향상시킬 수 있습니다. 더러운 플라스틱 의자는 얼룩을 예방하기 위해 희석 된 흰 식초 용액으로 청소할 수 있습니다.
4. 특별 상황에 대한 안전 고려 사항
• 어린이 의자 : 둥근 모서리가있는 의자를 선택하여 날카로운 가장자리를 피하십시오. 권장되는 높이는 어린이의 팔꿈치가 탁상을 사용하여 적절한 앉은 자세를 촉진 할 수있는 높이입니다.
• 조절 가능한 의자 : 불균형을 유발할 수있는 갑작스런 움직임을 피하기 위해 조정할 때 발을 단단히 심하게 유지하십시오. 앉은 기간 동안 요추 지원이있는 모델을 선택하십시오.
• 접이식 대변 : 펼쳐진 후 버클이 고정되어 있는지 확인하고 무게 용량이 지정된 범위를 초과하지 않도록합니다. 실외 사용 후에는 즉시 건조하여 녹을 방지하십시오.
5. 편안함을 향상시키기위한 작은 습관
오랜 기간 동안 앉아있을 때는 서서 30 분마다 움직이거나 움직이거나 의자에 쿠션을 추가하여 압력을 분배하십시오. 공유 벤치 (예 : 공원 벤치)의 경우 더 나은 위생을 위해 앉기 전에 알코올 물티슈로 닦는 것이 좋습니다.
벤치에 잘 대우되는 -은 몸에 잘 대우되는 것과 같습니다. 오늘 부터이 세부 사항에주의를 기울이고 모든 앉은 경험을 즐거운 경험으로 만듭니다!
